Bitamina para sa mga bata paglago - ang susi sa kalusugan ng mga hinaharap na henerasyon

Dalhin bitamina lalong mahalaga para sa mga bata, dahil ang kanilang katawan ay lamang simula upang lumaki at umunlad. Kung ang bata ay gumagamit ng mga pagkain na hindi naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, at pagkatapos ay sa lalong madaling panahon siya ay nabalisa metabolismo at patak enzyme aktibidad. Ang ganitong mga pagbabago humantong sa ang katunayan na ang katawan ng sanggol ay nagsisimula upang patakbuhin ang magaspang. Iyon ay kung bakit bitamina para sa paglago ng mga bata na kinakailangan upang gamitin.

Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na napakadalas ang mga magulang ay mahirap na magbigay ng inyong anak ang tamang halaga ng nutrients. Matapos ang lahat, karamihan sa mga produkto ngayon naglalaman ng walang nutrients, nitrates at iba pang mga additives kemikal. Kaugnay nito, maraming mga magulang bumili ng bitamina para sa paglago ng mga bata lamang sa kadena pharmacy.

Sa kasamaang palad, ito ay isang paraan out ay hindi laging makabuo ng positibong resulta. Pagkatapos ng pagtanggap ng mga synthetic drugs magkaroon ng negatibong epekto sa iba pang mga organo ng bata. Samakatuwid bitamina para sa paglago ng mga bata ay pinakamahusay upang gumuhit mula sa natural na mga produkto.

Upang maunawaan nang eksakto kung aling mga gulay at prutas ay dapat ibigay sa inyong anak, isaalang-alang ang nilalaman ng mga tiyak na bitamina sa maginoo produkto.

Bitamina para sa mga bata 2 taon at mas matanda:

1. Vitamin A - napakahalaga para sa paglago ng mga buto at ngipin, pati na rin para sa mga normal na operasyon ng mga organo ng paningin. Natagpuan sa mga pagkaing gaya ng spinach, atay, apricots, carrots, rosehips, mansanas at mangga. Nito kakulangan ay maaaring humantong sa isang pagbawas sa visual katalinuhan, at mga lesyon ng balat.
2. Bitamina B - nagpo-promote ng pag-unlad utak, normalisasyon ng nervous system, suporta enerhiya sa katawan, at stimulates ang ganang kumain. Na nakapaloob sa mga pagkain tulad ng oatmeal, karne, kanin, itlog, mani, atay at luntiang mga gulay. Kakulangan ng mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng anemia at puril paglago.
3. Bitamina C - bumubuo ng mga ngipin at buto protina nagpapalaganap ng pagbuo ng at enhances kaligtasan sa sakit. Matatagpuan sa sitrus bunga, repolyo, wild rose, ibon ng kiwi prutas at berdeng gulay. Kakulangan veschstva maaaring maging sanhi ng kasumpa-sumpa at nabawasan kaligtasan sa sakit.
4. Bitamina D - nagpo-promote ang paglago ng buto at din regulates kaltsyum-posporus metabolismo. Matatagpuan sa isda, mga itlog ng isda at taba. Ginawa sa katawan sa pamamagitan ng liwanag ng araw. Kakulangan ay maaaring humantong sa metabolic pagbabawas ng bilis.
5. Bitamina E - nagpapabuti sa karbohidrat metabolismo at nagtataguyod ng produksyon ng mga hormones. Natagpuan sa mga kuwadro gulay, spinach, itlog yok, gulay at mga kamatis. Kakulangan humahantong sa kaguluhan sa kalamnan tissue at metabolismo.

Pagkuha ng bitamina para sa paglago ng mga bata, na kung saan ay nakapaloob sa likas na prutas at gulay, ang iyong anak ay lalaki at bumuo nang walang anumang mga pangunahing sakit at abnormalidad.

Sa kasamaang palad, ang mga magulang ay hindi palaging pamahalaan upang feed ang iyong sanggol malusog na pagkain. Sa kasong ito, pinapayagan ang paggamit ng mga botika ng bitamina. Halimbawa, ang isang komplikadong paghahanda "Vitrum" ay napaka-angkop para sa mga bata. Ang isang bata mas matanda kaysa sa 12 taon ay dapat na kumuha naturang bitamina isang beses sa isang araw sa isang tablet.

Kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na tulad ng isang komplikadong dapat humirang lamang pedyatrisyan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang gawa ng tao bitamina ay may contraindications at side effect.